SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po kazdym

Czy chodziło Ci o: "po każdym"?

  • kontuzje w KK

    Post
    Sztuki Walki

    Złamany palec u nogi, krótkie problemy z kolanami, wybite 2 zęby, lekkie naderwania mięśni, obrzęk na piszczeli, ostatnio jakiś tam problem z kręgosłupem, ale ogólnie jest ok ;) w każdym sporcie uprawianym wyczynowo odnosi się kontuzje i tego nie da się uniknąć. Schodząc po schodach można się potknąć i zabić..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2012-07-31 13:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć boję się, że wcale ten młyn nie zniknie otóż...są dwie szkoły. Jak już napisałeś jedni krzyczą żeby nie łączyć, drudzy wręcz przeciwnie. są nawet produkty Post-workout, w których masz mix wszystkiego (białko/bcaa/gluta/arginina...) badania też nie pokazują czy łączyć czy nie ja jestem zdania, ze jak mamy taką możliwość (czasową zwłaszcza) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2009-10-12 17:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cissus fitmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, przed kazdym treningiem rozgrzewka a po treningu rozciaganie według atlasu sfd zakladka stretching. Robiłem popołudniu 15 min hiit i teraz wieczorem te prawe kolano wyglada jakby bylo lekko opuchniete i takie uczucie jakby pełności w tym kolanie. Jutro przejde sie do fizjo bo dzisiaj nie zdazylem i zobaczymy co sie dzieje, bo do orto to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2016-06-14 22:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz ACT, a co potem?

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW jak chlopaki mowią - a jak najzwyczajniej nie podchodzi ci treing calego ciala po troszku na kazdym treingu - trening podwojnie dzielone - kazda partia 2x tydzien, treing 4x w tygodniu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-03-31 00:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poza tym co napisano wyżej. Wspięcia na palce, wymachy/wyrzuty nóg, wykroki, skakanka, wyskoki z przysiadu lub pozycji stojącej, "sprint" w miejscu, łażenie po schodach góra/dół/góra/dól/góra/dól...góra/dół (aż się dobrze zmęczysz) oraz co Ci tam jeszcze przyjdzie do głowy. Byle żebyś sobie zębów kolanami nie powybijał i demolki w domu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2011-04-14 10:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Unia a ceny OLIMPA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja mysle inna droga - surowce beda sprowadzac bez cła i to moze obnizyc koszty.. konkurencja to 2 sprawa, ale czekam na wypowiedz Olimpowskich ekspertow od marketingu ;) (inne firmy (nie robie reklamy) zapowiadaja 20% tansze odzywki po integracji)... ale pozyjemy zobaczymy w kazdym razie czekam na jakakolwiek plotke od OLIMPA

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2004-04-14 16:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie mi od czego mam zacząć!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2006-02-05 20:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dam 100zl i po sogu w kazdym dziale

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2004-09-21 12:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Norbert Maday

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i pokazowek i nie przypomina to Wing Chun. Gosc wali w kursantow jak w worki ale nie pokazuje konkretnyhc technik. Trzyma lokcie na zewnatrz cofajac je za plecy przed kazdym uderzeniem. Wykonuje tanzao z lokciem na zewnatrz itd. Na sparingach stoi dokladnie na przeciwko oponenta mlucac rekami do przodu. Nie uzywa zadnych katow, nie schodzi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2013-12-23 16:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: dieta zawsze jakas tam byla w kazdym badz razie dobrze szlo :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2009-04-08 10:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli masz już odpowiedni staż trenigowy to możesz spokojnie brać kreatynę .Nasycenie sobie daruj, a kreatynę bierz 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu, a w dni nietrenigowe 5 gram rano na czczo. Za każdym razem dodawaj 50 gram glukozy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2004-02-22 18:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch w treningu push&pull

    Post
    Trening dla początkujących

    oryginalny plan tak wyglada. ludzie bardzo go chwala dla sredniozaawansowanych i pcozatkujacych. z tym ze ja bede robil po 3 serie w kazdym drugim cwiczeniu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2011-08-15 22:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w kazdym wiekszym miescie mozna dostac paczuszke wybierasz sobie igly rozmiar i pompki do tego szczoteczke do zebow dostaniesz i mydlo gratis heheh i po pakiet moge chodzic dwa razy w tyg pozdrooo oczywiscie wszystkko za free

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2011-05-11 20:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na drugi dzień.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak jak napisał kolega, wiele czynników może na to wpływać. Ja trenując trening bodajże ruski ćwiczyłem klatkę 5x w tygodniu i w każdym dniu wyciskałem swojego maksa na raz także po kilka serii. Myślę, że zależy to także od ćwiczeń dodatkowych, posiłku przed treningiem oraz naszej psychice :) Powodzenia :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2014-02-14 21:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hst.. 10 zamiast 5??

    Post
    Trening w domu

    on chodizło mi o to, że może w piatkach mu nie dzie bo powiedzmy robi po 1-2 serie w każdym mikrocyklu, a tak czasem lubi nie isc. edit: błędy ort. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-01-29 15:49:07

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2007-01-29 15:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica wykroki a hack-machine

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Różnice są ogromne. Może napiszę najważniejsze: 1.Wykroki to ćwiczenie unilateralne.Jak wiadomo,w każdym unilateralnym ćwiczeniu zwiększa się angaż V.M(gł. przyśrodkowa).W stosunku do V.L(obszerny boczny) jest to jakieś 15-20% więcej.Jedno źródło podaje że jest to 118:100. 2.Wykroki to ćwiczenie wielostawowe.W hack'ach to maszyna narzuca tor [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2012-09-06 15:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli dasz po 3 lub 4 kołki przy kazdym uchwycie bedzie ok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2015-03-16 19:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zgubic brzuch i boczki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pij przed każdym posiłkiem wode to pomaga w odchudzaniu,do tego jakies suple,trening i efekt gotowy zapraszamy do działu odżywianie oraz odchudzanie po zalogowaniu i tak nie zdążysz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2010-07-13 23:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATA help

    Post
    Trening dla początkujących

    to co możesz robić źle to np., *za duży ciężar *zła technika ruchu(popytaj starszych kolegów z siłki czy dobrze wykonujesz to ćwiczenie.,) *brak odpowiedniego połączenia miedzy głową a mięśniem., *może to jest dla Ciebie nowe ćwiczenie, nie wiem, i dopiero z czasem poczujesz mięśnie klatki,Pamiętaj że w każdym ćwiczeniu chodzi oto żeby poczuć [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2009-01-29 21:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • activelab Eaa Xtra 500g

    Post
    Odżywki i suplementy

    Diety rygorystycznie nie przestrzegam, bilans kaloryczny napewno minimalnie na plus. W każdym posiłku staram się mieć w miarę dużo białką. Ogólnie powiem tak, po trzech miesiącach treningu na masę przyszło mi 4kg na wadze. Zmieniony przez - onitchi w dniu 2012-08-26 20:54:42

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2012-08-26 20:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)